Витамини и минерали

Витамини и минерали

Витамините и минералите поддържат нормалната работа на организма — от енергийния метаболизъм и имунитета до здравето на костите, нервите и мускулите. В Stuff.bg предлагаме мултивитамини, отделни витамини (D3, C, B комплекс), минерали (магнезий, цинк, желязо, калций) и омега 3 мастни киселини.

FAQ (въпроси и отговори)

Кои витамини са важни през зимата?

През студените месеци особено значение имат витамин D3 (при по-малко слънце), витамин C и цинк за поддръжка на имунната система. Мултивитамините са удобен начин за общо покриване на нуждите.

За какво помага магнезият?

Магнезият участва в над 300 процеса в тялото — подпомага нормалната мускулна и нервна функция, намалява умората и спомага за качествен сън. Често се приема при мускулни крампи и стрес.

Какви са ползите от омега 3?

Омега 3 мастните киселини (EPA и DHA) подпомагат сърдечно-съдовото здраве, мозъчната функция и зрението, и имат противовъзпалителен ефект. Набавят се основно от рибено масло.

Може ли да приемам няколко витамина едновременно?

По принцип да, но е добре да следите общите дози, за да не превишавате препоръчителните количества. При прием на медикаменти или хронични състояния се консултирайте с лекар.